Ceviche VEGGIE de shiitake y mango que amarás

 
ceviche veggie

Esta receta de ceviche veggie es una experiencia gastronómica. Muy ligera, fresca y sobretodo sencilla de preparar, salvo que se tiene que dejar macerar como mínimo 2 horas, o de la noche al día siguiente, porque los ingredientes necesitan absorber muy bien el marinado. Ese largo tiempo de reposo me recuerda mucho a esos ceviches de medidados del siglo XIX.

En uno de los showcookings que organizó la Biocultura Madrid 2018, conocí a la ecochef colombiana Sonia Mengual, quien nos preparó el ceviche veggie de shiitake y mango.

Mi primer bocado fue una disonancia cognitiva, el shiitake, una seta japonesa, simula ser el pescado, está bien tierna y suave, diferente a la textura más consistente que tiene un hongo crudo, ese era un poco el resquemor que pensé que me iba a encontrar pero fue todo lo contrario porque el aderezo con el limón y pomelo, ayudan bastante para que se ablande.

El sabor dulce que tiene todo ceviche, en este caso lo da el mango, es refrescante y va bastante bien con la línea del shiitake.

En resumen, la receta del ceviche veggie tiene casi todos sabores idénticos a un ceviche tradicional.

Está delicioso más allá del juego mental, y lo mejor es que por fin puedo decir que probé un “ceviche vegano” aunque también puedo decir que por fin probé un “ceviche de la huerta”.

Muchas gracias a la chef Sonia Mengual por esta sabrosa aventura gastronómica. Aquí abajo dejo la receta.

Ceviche de Shiitake y mango

Macerar mínimo 2 horas:

Shiitake fresco en láminas
Cebolla roja muy fina
Rabanito picado
Mango en cubitos
Cilantro fresco picado
Ají al gusto
Zumo de limón y pomelo
Sal y aove al gusto

Servir con germinados de fenogreco en la base y decorar con germinados de cilantro, germinados de rábano picante y flores.

 

 

 

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Para encontrar más de las maravillosas recetas de la chef Sonia Mengual, les dejo su página web y su Instagram.

¡Hasta la próxima!

Locro limeño y la calabaza española que encontré para este plato

Guiso hecho de zapallo, habas, papas, choclo, queso y un poco orégano. Herencia de la cocina de los incas.

Locro limeño

El locro es un plato que se ha quedado en las casas, su sencillez quizá le hace que pase desapercibido, pero tal como está, bien podría ser el plato rockstar de un local vegetariano.

Para está preparación, el ingrediente fundamental es el zapallo, una calabaza que se da en Perú, particularmente un tipo llamado “macre”.

En el mercado Maravillas, se le puede ver por temporadas, al menos hasta hace dos años en un puesto latino. Por lo que también lo incluí en esta lista de productos peruanos, publicada en el blog.

Lo mejor es que ahora, en el mismo mercado, hay un puesto que está dedicado a importar zapallo macre, ollucos, papas amarillas, ajís, choclos, … todo fresco. Así que ya lo tenemos por aquí para alegría de todos. El kilo cuesta unos 6 ó 7 euros.

De todas formas, si no estamos cerca de este mercado, siempre puedes recurrir al “plan B”.

La calabaza tipo –“mallorca”, alargada y tubular con los extremos ensanchados, cuya pulpa es naranjita fuerte y su sabor no tiene el dulzor de la “cacahuete”, la más común localmente. Suelo encontrarla cortada en rodajas. El sabor es muy parecido al zapallo peruano.

Espero que mi experiencia le sirva a alguien y tanto si has encontrado el macre por otro punto de Madrid o utilices otra calabaza, cuéntamelo, abajo en los comentarios.  Te lo agradezco mucho. Ahí va la receta.

 
Ingredientes

Para 4 personas

Ingredientes

½ kilo de zapallo (calabaza de mallorca)

2 unidades de papa amarilla (opcional, si no reemplazar por papa blanca)

1 papa blanca mediana

Un puñado de habas verdes

180 gramos de queso

1 choclo cortado en rodajitas (maíz peruano)

Orégano

Sal

500 ml de agua

1 chorro de leche

Sofrito

½ cebolla roja

4 cucharadas de aceite de oliva

1 ajo

Pimienta y comino

Preparación

Cortar

Pelar y cortar la calabaza en cuadrados, de la misma manera el queso.

Pelar las papas. Si son blancas tardan más en cocinar, cortarlas pequeñas

Cortar la cebolla y el ajo para el sofrito.

 

Cocinar

Sofreír la cebolla hasta que esté transparente, echar una pizca de pimienta y comino, inmediatamente después el ajo.

Agregamos el agua, vigilar el nivel del agua, la necesitamos a la justa medida.

Luego, añadimos el zapallo, la papa blanca, las habas, el choclo, la papa amarilla y la sal.

Cuando ya el zapallo este desintegrado y faltando unos 15 minutos para que esté listo, incorporamos el queso. Como el guiso esta caliente el queso se pone como chicle.

Al final echar un chorro de leche y el orégano.

La textura deber ser cremosa.